ТРЕНИРОВКИТЕ НА ЗАТВОРНИКА - ARATRON

Отиване към съдържанието
СЕРИИ КНИГИ
Заглавие:
ТРЕНИРОВКИТЕ
НА ЗАТВОРНИКА
УПРАЖНЕНИЯ С ТЕЖЕСТТА НА ТЯЛОТО ЗА ПРЕОДОЛЯВАНЕ НА ВСЯКА СЛАБОСТ, ЖИВОТИНСКА СИЛА И ИЗДРЪЖЛИВОСТ
Автор:
ISBN:
978-954-626-424-4
Формат:
17 х 24 см.
Страници:
375
Цена:
25 лв.
Серия:
ПОРЪЧАЙ ОТ:
За да станете невероятно силни, не ви трябват щанги, дъмбели и скъпи тренажори. Всичко от което наистина се нуждаете, е собственото ви тяло, няколко прости упраж-нения и график. Можете да станете силни като Херкулес, мускулести и здрави, без каквото и да е специално оборудване. Нуждаете се единствено от правилния метод, който се основава върху традиционните, древни форми на тренировка. През вековете този метод многократно е доказвал, че може да превърне хилавите момчета в железни мъже и бойци. Този метод се нарича калистеника на постепенното напредване – изкуството за използване на тялото за максималното му физическо развитие. Терми-нът калистеника е образуван от древногръцките думи калос – красота и стенос – сила. До средата на ХХ век най-силните атлети са развивали своята сила с помощта на старата школа на калистениката и са ставали все по-силни – без никакви добавки, анаболни стероиди и без претоварени и увредени стави. По своята същност калис-тениката представлява изкуството за използване на собственото тегло и инерцията на тялото като средство за максимално развитие на силата и атлетическите способности на човека. Ето някои от основните предимства на тренировката със собственото тегло: изисква съвсем малко оборудване; развива полезни, функционални атлетически качества; развива максимално силата; предпазва и заздравява ставите; нормализира и регулира нивото на мазнините в тялото.
В тази книга са представени шест основни движения и тяхното поетапно изпълнение с нарастваща трудност в десет отделни упражнения. С тяхна помощ можете да рабо-тите за всички мускули на тялото, така че те да бъдат здрави и добре изразени, без да претоварвате и увреждате ставите. Крайната цел на „Тренировките на затворника“ е да ви научи как да изпълнявате лицеви опори на една ръка, клякане на един крак, набиране на лост на една ръка, повдигане на изпънати крака от вис, падане в мост от стоеж и връщане в стоеж от мост, лицеви опори на една ръка от стойка на ръце. Тези техники ще развият цялото ви тяло, а не само отделни аспекти от физиката ви, така че да разкриете своята първична, животинска способност и да освободите заключената в тялото ви огромна сила.
Независимо от името си, тази книга не е предназначена само за затворници – от нея може да се възползва всеки, който иска да стане изключително силен, да бъде в много добра физическа форма и в превъзходно здраве. Изпълнете се с непоколебима ре-шителност и се превърнете в един от тези атлети!
КНИГИТЕ НА ИЗДАТЕЛСТВО АРАТРОН МОЖЕ ДА НАМЕРИТЕ В:
София
книжарница Нова Епоха, ул. "6-ти Септември" №28
книжарница Астея, ул. "Пиротска" №3
книжарница на НАТФИЗ, ул. "Стефан Караджа" №20
Мариела Русенова, пл. "Славейков"
книжарница Езотерика,
кв. Люлин 6, бул. "Дж. Неру" №29
Книжарници Хеликон
Книжарници Хермес
Книжарници Orange
В ЦЯЛАТА СТРАНА ОТ:
ОТ ОНЛАЙН КНИЖАРНИЦИ:
Книжарници Сиела
Книжарници Booktrading
ИЗДАТЕЛСТВО
КНИГИ ЗА ЦЯЛ ЖИВОТ
Бургас
книжарница "Книготерия 7", ул. „Цар Петър“ №17
Назад към съдържанието