ТРЕНИРОВКИТЕ НА ЗАТВОРНИКА, том 2 - ARATRON

Отиване към съдържанието
СЕРИИ КНИГИ
Заглавие:
ТРЕНИРОВКИТЕ НА ЗАТВОРНИКА, Том 2
ТРЕНИРОВКИ С ТЕЖЕСТТА НА ТЯЛОТО ЗА НАПРЕДНАЛИ: ЖЕЛЕЗЕН ХВАТ, СТОМАНЕНИ КОСИ МУСКУЛИ, БРОНИРАНИ СТАВИ ...
Автор:
ISBN:
978-954-626-454-1
Формат:
17 х 24 см
Страници:
415
Цена:
27 лв.
Серия:
ПОРЪЧАЙ ОТ:
„Тренировките на затворника“ е една от най-добрите книги за трениране със собстве-ното тегло, а с „Тренировките на затворника 2“ Пол Уейд ни отвежда още по-навътре във фините нюанси на тренировката с тежестта на тялото.
Основният принцип в „Тренировките на затворника 2“ е „малко екипировка – големи постижения”. Точно с това ще ви запознае Пол Уейд в тази книга. На ясен и разбираем език и с удивителни познания по анатомия, физиология, кинезиология и психология авторът обяснява как да работите по изключително функционален начин за развиване на не по-малко важните области на тялото като пръстите, предмишниците, врата и прасците.
За спортистите в хвърлянията и бойните спортове, разделът за тренировката на стра-ничната верига – човешки флаг с натискане – е уникален и ефективен метод за трени-ране на косите коремни мускули и на цялата група странични мускули. Този раздел се откроява като изключително важен и заслужава всеки да му отдели нужното време и енергия, за да го разучи и изпробва. Наистина, това е нов подход към тренировката на страничната верига, който е много по-добър от навежданията настрани и от куфарната мъртва тяга.
Втората част на книгата ще ви разкрие как да изградите възможно най-силните стави, като едновременно с това се освободите от старите болки и страдания в тях. Вклю-чена е програмата за функционална подвижност и превъзходно здраве на ставите, създадена от Пол Уейд, която той нарича Трифекта.
Неговият новаторски подход към разтягането и динамичната тренировка е блестящ и свеж, както и съветите му за възстановяване и лекуване на травми. Цялата книга е изпълнена с безброй истински прозрения и ценни съвети от човек, който е достигнал до тях по трудния начин и знае точно за какво говори.
Това, което Пол Уейд прави по-добре от всеки преди него, са невероятните прогресии, които дава за упражненията и разтягането! Той анализира нещата и ни казва точно какво да правим, за да достигнем онова ниво на сила и развитие, към което се стре-мим. Предоставя ни също и точните критерии за измерване и оценка, благодарение на които да знаем точно кога да преминем към следващото ниво. Като добавим и изцяло практическите и изключително полезни идеи за храненето и психичната нагласа, които са необходими за справяне не само с тренировките, но и с живота изобщо, книгата се превръща в класика, която ще издържи проверката на времето.
КНИГИТЕ НА ИЗДАТЕЛСТВО АРАТРОН МОЖЕ ДА НАМЕРИТЕ В:
София
книжарница Нова Епоха, ул. "6-ти Септември" №28
книжарница Астея, ул. "Пиротска" №3
книжарница на НАТФИЗ, ул. "Стефан Караджа" №20
Мариела Русенова, пл. "Славейков"
книжарница Езотерика,
кв. Люлин 6, бул. "Дж. Неру" №29
Книжарници Хеликон
Книжарници Хермес
Книжарници Orange
В ЦЯЛАТА СТРАНА ОТ:
ОТ ОНЛАЙН КНИЖАРНИЦИ:
Книжарници Сиела
Книжарници Booktrading
ИЗДАТЕЛСТВО
КНИГИ ЗА ЦЯЛ ЖИВОТ
Бургас
книжарница "Книготерия 7", ул. „Цар Петър“ №17
Назад към съдържанието